Aarhus, 16.jun.2024 kl. 11:00-15:00

4-timers intensivt kursus i selvforsvar for kvinder

Få værktøjer til at håndtere grænseoverskridende og farlige situationer på et skræddersyet kursus - kun for kvinder.

Klar til at lære selvforsvar? Book HER!

Hvorfor deltage i et kursus i selvforsvar?

Kurset er fysisk og kræver, at du deltager aktivt for optimalt udbytte. Kurset er for dig der:

  • Gerne vil have en introduktion til selvforsvar, hvor alle kan være med uanset niveau.
  • Ønsker at lære nogle effektive teknikker til at kunne forsvare dig selv.
  • Søger viden om, hvordan du fysisk kan gøre modstand.
  • Vil vide, hvordan du skal agere, når du føler dig truet.
  • Gerne vil lære effektivt selvforsvar i trygge rammer uden macho-stemning.
  • Vil lære selvforsvar, hvor din fysik, kondi og styrke ikke spiller den store rolle.
  • Er træt af at skulle føle utryghed, når du færdes i det offentlige rum.
  • Gerne vil have en mere selvsikker udstråling.

Vi har arbejdet hårdt på at sammensætte det helt rigtige materiale, så du kan få kort tid kan opnå færdigheder, der gør dig i stand til at:

  • Standse en større og stærkere angriber med korrekt timede og velplacerede teknikker.
  • Frigøre dig og komme fri af farlige greb om din hals.
  • Kommer hurtigt på benene og væk, når du har ligget på jorden.
  • Få en angriber af dig og komme væk, hvis du ligger ned.
  • Spotte og undgå potentielle konflikter før de opstår.
  • Og meget mere...

Kurset er bygget på Krav Maga, som betegnes som verdens bedste selvforsvar. Det komprimerede kursus er sammensat og undervist, så du får løsninger, du kan huske. De er simple. De er let lært. De er intuitive. De er effektive.

Alle piger og kvinder over 16 år kan deltage.

BOOK DIN PLADS HER!

Galleri fra kurset

Det siger andre

Man bliver rustet til at klare eventuelle udfordringer på gaden. Det handler ikke om at tæve andre, men om at komme sikkert hjem selv. Det er selvforsvar – ikke decideret kamptræning.
⭐⭐⭐⭐⭐
Emilie
Krav Maga giver mig selvtillid og selvværd. Jeg har troen på, at jeg rent faktisk KAN gøre noget, hvis nogen angriber mig. Det er rigtig god fysisk træning, og instruktørerne er virkelig dygtige.
⭐⭐⭐⭐⭐
Bettina
Igennem Krav Maga har jeg lært, at de fleste begrænsninger man føler er nogle, man selv skaber. Krav Maga har givet mig øget selvtillid og evnen til at forsvare mig selv og mine nærmeste.
⭐⭐⭐⭐⭐
Charlotte
BOOK DIN PLADS HER

Du kender os bl.a. fra

Vores instruktører har flere gange optrådt i medierne ifm. indslag om selvforsvar, brug af peberspray, vold mod kvinder og mere.

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg være i form for at kunne være med?

Nej, der er hverken krav til din styrke, din kondition eller din erfaring. Du skal blot være i stand til at deltage aktivt, og give den så meget gas, du kan.

Jeg vil ikke være med på billeder. Kan det lade sig gøre?

Bestemt! Alt du skal gøre er at give os klar besked fra start, da der løbende vil blive taget billeder og video under kurset til brug i markedsføringsøjemed.

Jeg har aldrig trænet kampsport før. Gør det noget?

Nej overhoved ikke. Du skal bare møde op og deltage på lige fod med alle andre.

Alle kan være med uanset baggrund og erfaring.

Hvad skal jeg have med af tøj og udstyr?

Da der er en del (læs: meget) fysisk aktivitet forbundet med kurset er det mest praktisk, hvis du har alm. træningstøj med bestående af et par lange træningsbukser/leggins, en t-shirt og evt. en trøje til at tage over, når der er teori og pause.

Træningen foregår som udgangspunkt på kampsportsmåtter, hvor det ikke er tilladt at have alm. sko på, men kun budo/brydesko.

Hvis du allerede ejer det, så tag en tand- og en skridtbeskytter med.

Er det sikkert at deltage?

Som med al anden fysisk aktivitet, hvor fysisk leg, aktivitet og "kamp" indgår er der ricisi forbundet. Det er derfor vigtigt, at du kun gør, hvad instruktørerne anviser.

Vi ønsker, at ingen skal komme til skade, og vi har derfor stor fokus på sikkerhed i træningen.

Jeg har PTSD / angst / utryghed generelt -kan jeg være med alligevel?

Ja, det kan du helt sikkert. Vi har mange elever og klienter med en historie og mindre gode oplevelser med sig, og vi forstår, når der kommer en reaktion. Det er ikke unormalt, og vi anbefaler altid, at man sidder øvelsen over - dog uden at gå ud, da det at se øvelsen også kan være en læring. Mange siger, at Krav Maga er en form for terapi for dem, og at det hjælper dem ift. deres behov.

Jeg vil rigtig gerne have en veninde/datter med. Kan jeg det?

Ja, I skal være meget velkomne til at deltage sammen. Book det antal pladser, I skal bruge.

Det vil være en stor hjælp for os, hvis I vil angive særksilte detaljer hvor hver deltager.

Kursusdetaljer

Dato

16.jun.2024

tid

Kl. 11:00 – 15:00

Sted

Krav Maga AarhusPaludan
Mülers vej 24, 1.sal
8200 Aarhus

[ Find vej ]

Instruktør

Christian Namrok
Krav Maga Instruktør

Pris pr. deltager

Kr. 749,-

BOOK DIN PLADS HER

Handelsebetingelser

Produkter og tjenester på ForsvarDig.Nu udbydes og leveres af

360GYM ApS
Mekanikvej 17, 3.tv
2605 Brøndby

CVR-nr.: 39530589.

Kontakt

Du er altid velkommen til at kontakte os via info@forsvardig.nu eller pr. telefon +45 27 822 833 i normale kontortider.

Betaling & levering

Du kan betale sikkert med VISA, American Express, Discover og Mastercard. Alle betalinger foretages via Stripe.com.

Straks efter køb modtager du dokumentation for din betaling på den e-mail adresse, du har oplyst til os.

Du får adgang til de digitale produkter straks efter din betaling.

Reklamation, fejl, mangler & manglende levering

Ved forbrugerkøb af fysiske produkter gælder:

Evt fejl, mangler, manglende levering skal du oplyse os inden for 14 dage. Du har som køber pligt til – på forlangende – at angive og vise, hvad fejlen eller manglen består af.

Ved handelskøb skal du reklamere straks efter fejl og mangler er opdaget.

Henvendelser senere end de ovenfor nævnte frister medfører, at dine krav bortfalder.

Rettigheder

Køb af abonnementer, online-produkter, webinarer og andre arrangementer hos ForsvarDig.Nu / 360GYM ApS er ikke omfattet af fortrydelsesretten, jf. Forbrugeraftaleloven.

Ved køb af fysiske arrangementer så som kurser, seminarer m.v. gælder de betingelser, der er beskrevet i det dertil hørende afsnit.

Alle rettigheder til kurser, videomateriale (online og/eller live), tekster, billeder m.v. tilhører ForsvarDig.Nu / 360GYM ApS.

ForsvarDig.Nu’s navn og logo(er) er registrerede varemærker, og underlagt varemærkebeskyttelse.

Alle online-produkter er personlige og må derfor ikke sælges, udlånes, gives væk eller på anden måde distribueres uden forudgående eksplicit skriftlig aftale med ForsvarDig.Nu / 360GYM ApS.

Priser & gebyrer

Priser på onlinematerialet på ForsvarDig.Nu er alle angivet inkl. dansk moms på 25%, og der er naturligvis ingen betalingsgebyrer.

Workshops, kurser, foredrag & arrangementer

Framelding: Hvis kunden framelder sig et arrangement frem til og med 7 dage før afholdelse opkræves kr. 500,- i gebyr. Indenfor samme periode kan en booking endvidere afmeldes uden gebyr såfremt kunden booker et lignende kursus indenfor 6 kommende kalendermåneder. Er der ingen lignende kurser arrangeret på afmeldelsestidspunktet vil kunden være underlagt afmeldelsesgebyret på kr. 500,- hvorefter restancen tilbagebetales til kunden.

Hvis kunden framelder sig senere end 7 dage før afholdelse bortflader muligheden for tilbagebetaling.

Dog kan det aftales skriftligt, at bookingen for arrangementet overdrages til 3.-part. Dette skal ske senest 4 dage før afholdelse af arrangementet, og ForsvarDig.Nu skal have den nye deltagers navn og e-mail adresse til at sende praktisk information.

Ved arrangementer på kr. 500,- eller derunder vil ikke kunne refunderes i tilfælde af afmeldelse fra kundens side.

I tilfælde af, at du anvender din(e) gratis-billetter til et arrangement og alligevel ikke kan deltage, da “refunderes” din gratis-billet ikke og vil derfor være tabt. Gratis-billetter er personlige og kan ikke overdrages til andre.

Personlig træning

Ved personlig træning gælder udelukkende den individuelle aftale mellem klienten og ForsvarDig.Nu.

Tavshedspligt: ForsvarDig.Nu og instruktører herunder har tavshedspligt og yder 100% diskretion overfor klienten.

Aflysninger: Aflysninger skal ske senest 24 timer før en aftalt træning for, at en erstatningstræning kan bookes uden yderligere omkostninger fra klientens side.

I tilfælde af aflysninger senere end 24 timer før en aftalt træning vil træningen blive aflyst uden mulighed for erstatning og/eller refundering med mindre andet aftales skriftligt.

Alle aflysninger foretaget af ForsvarDig.Nu medfører erstatningstræning for klienten.

Udeblivelse: I tilfælde af, at klienten udebliver fra en aftale kan ForsvarDig.Nu gøres krav på erstatning. Dette krav vil svare til den mellem parterne aftalte timepris.

Opsigelse: Ønsker parterne at opsige samarbejdet skal dette gøres skriftligt via e-mail. I tilfælde af grov forsømmelse kan ForsvarDig.Nu uden varsel opsige samarbejdet med klienten og uden mulighed for refundering.

Garantier: Der stilles ingen garantier for, at klienten når de mål, der er sat, da disse er afhængige af, at klienten gør det, der er nødvendigt for at nå målene.

Ansvar: Klienten kan ikke holde ForsvarDig.Nu til ansvar for skader og slid på person eller ejendom før under og efter træning.

Abonnementer

For medlemskaber/abonnementer gælder, at prisen, som oplyst ved tilmeldingen, automatisk bliver trukket for hver abonnementsperiode.

Kvittering for trækket tilsendes til den oplyste e-mail adresse.

Du modtager en email med bekræftelse på din abonnementstilmelding efter oprettelse af abonnementet.

Vi gemmer aldrig dine kortinformationer på vore servere. Alle informationer håndteres af Stripe.com og al data mellem betalingsvinduet, servere og Stripe.com er krypteret.

Ændring af betalingskort

Ønsker du at ændre eller forny dit betalingskort, skal dette ske via din konto-side på ForsvarDig.Nu. Her finder du en specifik formular til netop dette.

Returret

Der ydes 14 dages returret på køb af fysiske produkter. Hvis du fortryder dit køb inden 14 dage, så kontakt os på info@forsvardig.nu og du vil få alle pengene tilbage mod returnering af den købte vare.

Det købte returneres i samme stand som det er leveret. Ubrugt og i original indpakning.

Køber står for, på egen regning at returne det købte. Det anbefales, at det købte returneres som pakke og at et trackingnummer noteres og sendes i en e-mail til info@forsvardig.nu. Dermed minimeres risiko for, at forsendelse går tabt.

Refundering for det returnerede vil først ske så snart vi har varen i hænde.

Bemærk:

Ved køb af digitale produkter, hvor materialet leveres øjeblikkeligtt, bortfalder de 14 dages fortrydelsesret og der foretages ej refundering.

Ej afhentede pakker

I tilfælde af, at du ikke har afhentet din bestilling, og den bliver returneret til os, da skal du selv betale for at få den tilsendt igen. Hertil lægges et håndteringsgebyr på kr. 150,00. Ønsker du ikke, at vi gensender din bestilling, da vil håndteringsgebyret blive trukket fra varens pris og differencen vil blive refunderet.

Aflysninger

I tilfælde af, at ForsvarDig.Nu bliver nødt til at aflyse et arrangement vil du blive tilbudt deltagelse på lignende arranement på en anden dato eller få refunderet det fulde beløb for din betaling til ForsvarDig.Nu. Information omkring aflysning vil ske via e-mail til den oplyste e-mailadresse.

Opsigelse

Har du en abonnementsaftale med ForsvarDig.Nu kan du når som helst opsige den iht. de gældende betingelser.

Opsigelse kan ske ved at logge ind på din konto og opsige abonnementet eller ved at sende en mail til os på info@forsvardig.nu

Der refunderes ikke for ikke-bugt medlemskab/abonnement.

Betalingsmetode

På ForsvarDig.Nu anvender vi udelukkende betaling via Stripe.com. Her accepteres fælgende kort: VISA, American Express, Discover og Mastercard.

Privatlivspolitik – indsamling og anvendelse af personoplysninger

Samtykke til behandling af personoplysninger

Når du har tilmeldt dig på ForsvarDig.Nu giver du automatisk samtykke til, at vi må sende dig e-mails med nyhedsbreve, artikler, tilbud m.v.

Oplysninger om dine køb samt dine informationer bliver behandlet hos os så længe, det er relevant. Praktisk betyder det, at vi holder på dine data indtil du har gjort os opmærksom på, at du ikke længere ønsker at være medlem/have et abonnement hos ForsvarDig.Nu.

Behandling af personoplysninger ifm. køb

Når du handler hos ForsvarDig.Nu, har du i den forbindelse indtastet en række personoplysninger, særligt:

  • Navn
  • E-mailadresse
  • Adresse
  • Telefonnummer
  • Betalingsoplysninger

Vi behandler dine personoplysninger ifm. ekspedering er ordrer, da det er nødvendigt for, at vi kan gennemføre ordren og – i tilfælde af bestilling af fysiske varer – at vi kan sende varerne til dig. Endvidere skal vi kunne dokumentere handlen ifm. regnskaber, hvor vi iflg. lovgivningen skal gemme data i 5 år. Herefter bliver oplysningerne slettet.

Hvis du har bestilt varer til levering, vil oplysningerne om dit navn, adresse, telefonnummer og e-mailadresse blive udleveret til 3.-part (fragtfirma).

Datasikkerhed

Vi behandler altid dine data fortroligt og sikkert i overensstemmelse med gældende lovgivning, herunder persondataforordningen og databeskyttelsesloven.

Dine oplysninger vil udelukkende blive anvendt til det formål, de er indsamlet til, og vil blive slettet, når dette formål er opfyldt eller ikke længere relevant.

Vi anvender tredjeparter til behandling af:

  • Dine betalingsoplysninger (Stripe.com)
  • Dine køb (Woocommerce og Navision)
  • Håndtering af nyhedsbreve via e-mail (Active Campaign)
  • Håndtering af dataoverførsel mellem platforme (Zapier)

Vi har indgået databehandleraftaler med disse databehandlere, hvilket er vores garanti for, at de overholder gældende regler om beskyttelse af dine personoplysninger.

Oplysning, indsigelse, ændring, dataportabilitet og sletning

Du kan til enhver tid kontakte os og få oplyst, hvilke af dine data, vi ligger inde med. Du skal blot tage kontakt til os på

360GYM ApS
Mekanikvej 17, 3.tv
2605 Brøndby

CVR-nr.: 39530589

Tlf.: +45 27 822 833
E-mail: info@forsvardig.nu

Skulle der være fejl i vores oplysninger, kan du altid henvende dig og bede om at få dem rettet, så de er korrekte. Har du ønsker om ændring eller dataportabilitet, er du også meget velkommen til at skrive til os på ovennævnte e-mailadresse.

Ønsker du ikke længere, at vi skal behandle dine personoplysninger, eller at vi skal begrænse behandlingen af dine personoplysninger, kan du også sende os en anmodning herom til ovennævnte e-mailadresse.

Dine oplysninger (undtagen din e-mailadresse, hvis du har givet samtykke til behandling heraf med henblik på modtagelse af tilbud) vil blive slettet 6 måneder efter, at du har modtaget din vare.

Hvis du ønsker at klage over Biering & Co. ApS’ behandling af dine personoplysninger, kan dette ske til Datatilsynet, på adressen Borgergade 28,5., 1300 København, telefon 33 19 32 00 e-mail: dt@datatilsynet.dk.

Cookies

Dette website anvender cookies

En cookie er en lille tekstfil, der lagres på din computer el. tilsvarende for at kunne genkende den. Der er ingen personlige oplysninger gemt i vores cookies, og de kan ikke indeholde virus.

Sådan sletter eller blokerer du for cookies

https://minecookies.org/cookiehandtering (åbner i nyt vindue)

Formål med cookies på vores website

  • At gemme dine indstillinger.
  • Trafikmåling og statistik.
  • Målretning og frekvensstyring af annoncering.

Tredjeparter med adgang til at sætte cookies

Sitet anvender cookies fra følgende tredjeparter:

  • Google
  • Facebook

Ofte stillede spørgsmål

Man skal være 18 år for at kunne deltage på egen hånd. Er man yngre (min. 16 år) skal man deltage sammen med en kvindelig værge. (Bookes der to pladser samtidig giver vi 25% rabat på den samlede pris).

Der er ingen øvre aldersgrænse for deltagelse.

Nej, det er slet ikke et krav. Kurset er for alle uanset højde og drøjde.

Det må dog forventes, at kurset indeholder elementer af høj fysisk aktivitet.

Som med al anden fysisk aktivitet, hvor fysisk leg, aktivitet og “kamp” indgår er der ricisi forbundet. Det er derfor vigtigt, at du kun gør, hvad instruktørerne anviser.

Vi ønsker, at ingen skal komme til skade, og vi har derfor stor fokus på sikkerhed i træningen.

Bestemt! Alt du skal gøre er at give os klar besked fra start, da der løbende vil blive taget billeder og video under kurset til brug i markedsføringsøjemed.

Ja, det kan du helt sikkert.

Vi har mange elever og klienter med en historie og mindre gode oplevelser med sig, og vi forstår, når der kommer en reaktion.

Det er ikke unormalt, og vi anbefaler altid, at man sidder øvelsen over – dog uden at gå ud, da det at se øvelsen også kan være en læring.

Mange siger, at Krav Maga er en form for terapi for dem, og at det hjælper dem ift. deres behov.

Nej overhoved ikke. Du skal bare møde op og deltage på lige fod med alle andre.

Alle kan være med uanset baggrund og erfaring.

Ja, det er der. Vi vil gerne benytte pauserne til at der kan “bondes” lidt. Derfor giver vi en sandwich med enten vegetar eller normalt fyld, frugt, nødder, kildedvand m.m.

Uden ekstra beregning.

Da der er en del (læs: meget) fysisk aktivitet forbundet med kurset er det mest praktisk, hvis du har alm. træningstøj med bestående af et par lange træningsbukser/leggins, en t-shirt og evt. en trøje til at tage over, når der er teori og pause.

Træningen foregår som udgangspunkt på kampsportsmåtter, hvor det ikke er tilladt at have alm. sko på, men kun budo/brydesko.

Hvis du allerede ejer det, så tag en tand- og en skridtbeskytter med.

Ikke gennem os, nej.

Det er udelukkende din egen ulykkesforsikring, der gælder.

Vi kan ikke holdes ansvarlige for evt. skader på din person eller dine ejendele ifm. kurset.

Ja, der er gode parkeringsforhold. Du bør dog undersøge de lokale regler for parkering ved ankomst.

Ja, I skal være meget velkomne. Hvis man booker 2 eller flere pladser samtidig giver vi 25% rabat på den samlede pris.